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美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾(liàng)美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制(zhì)40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟(sh美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377ú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个(gè)辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素(sù)，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用(yòng)。