减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机(jī)体所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持(chí)机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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