一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含(h中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗án)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效(xiào)。中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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