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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗de)比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。