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没带罩子让捏了一节课感受黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，没带罩子让捏了一节课感受有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、没带罩子让捏了一节课感受十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植(zhí)物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(没带罩子让捏了一节课感受shǔ)茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。