酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(y为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹án)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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