酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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