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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)iphone12换电池多少钱机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升(shēng)

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