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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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