一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。<gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa/p>

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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