说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎ1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022ng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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