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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之(zhī)外(wài)，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的4顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱倍。