河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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