烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概(gà没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思i)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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