说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò风味发酵乳是不是酸奶)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的风味发酵乳是不是酸奶弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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