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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的中国有几个党派，中国有几个党派组织目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们(men)中国有几个党派，中国有几个党派组织的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。