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中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少

　中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含(hán)量也(yě)很(hěn)丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补益作用。