酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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