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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白(bái)芝麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用(yò蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译ng)，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就(jiù)会(huì)变得(dé)特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻(má)，看(kàn)断口(kǒu)的部分的(de)色(sè)彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不(bù)然可(kě)能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的(de)机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的(de).不正(zhèng)常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依(yī)据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)