减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么)常见(jiàn)的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太(tài)多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没(méi)有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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