河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河(hé)粉(fě仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文n)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热(rè)量(liàng)低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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