将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物-绿茶通用站群

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　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物nǎi)的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一(yī)起饮(yǐn)用。