说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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