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拔冗莅临是什么意思boronnijijiao,拔冗莅临是什么意思? 词语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗(ma)

  山(shān)芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效(xiào)果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋(yù)中富含(hán)植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠道(dào拔冗莅临是什么意思boronnijijiao,拔冗莅临是什么意思? 词语)微生物(wù)的接(jiē)触时间更(gèng)长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠道微生物(wù)来(lái)帮助代谢,减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú),最(zuì)后在上面盖一(yī)层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥(zào),通风的(de)环(huán)境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的(de)作用(yòng),旧衣服(fú)或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存(cún),保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不(bù)完(wán)的,想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉(diào)了不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也担(dān)心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也(yě)很容易(yì)发芽(yá),那(nà)么芋头(tóu)怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之后尽(jǐn)快(kuài)食用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度时(shí),应(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

 拔冗莅临是什么意思boronnijijiao,拔冗莅临是什么意思? 词语 若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或(huò)打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克(kè)一(yī)箱或一袋(dài)。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意(yì)的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内(nèi)温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话,那(nà)么(me)不妨试(shì)试(shì)上面我们(men)介绍的这些保存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下(xià)来(lái),但是一定不能(néng)削(xuē)皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能(néng)更长久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在(zài)通风的(de)地(dì)方。

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