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20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。