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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

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　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是(shì)一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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