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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值上(shàng)并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算p>

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(mic上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算àn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

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　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用。