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娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当的(de)食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的(de)水果，其中的(de)含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多(duō)，防止引起(qǐ)血糖(táng)升(shēng)高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿(niào)病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期(qī)糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹孕(yùn)妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹(z娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星hú)含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的(de)食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不(bù)可过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕(yùn)期的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡(héng)，多吃富(fù娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星)含高蛋白质(zhì)的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的(de)食(shí)物，可以减少便秘的发生，可(kě)以增进食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡(héng)，饮食(shí)要多样化。