宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频(pín)部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in Engl为什么梅西的人缘远比c罗好ish and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开始吧(ba)

?…原声视(shì)频(pín)…?

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