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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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