说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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