酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán随性是什么意思，女人随性是什么意思)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)随性是什么意思，女人随性是什么意思成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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