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　　拜拜肉好减(jiǎn)的。

　　想让拜拜肉减下去,求美者(zhě)要知道,上臂也可以选择进行脂肪抽(chōu)吸,并(bìng)且在脂肪抽吸过程中对浅(qiǎn)层的脂肪(fáng)进(jìn)行均匀的吸除(chú),对于皮肤有非常好的弹性回缩作(zuò)用。

拜拜肉会影响肩宽(kuān)吗

　　拜拜肉藏(cáng)在胳膊底下，一举手晃(huǎng)动着说拜(bài)拜就摇晃不已，故(gù)称(chēng)为拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉位于我们手臂肱三头肌部分(fēn)，除去(qù)多余的脂肪原因，因为(wèi)肱三(sān)头肌松弛(chí)无(wú)力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成(chéng)拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是(shì)缺乏(fá)运动导致的，当然不应排除部(bù)分人的(de)个人身体特质(zhì)原(yuán)因(yīn)。

　　除了缺乏运动外，还有坐(zuò)姿不当等有(yǒu)可能会导致(zhì)形(xíng)成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜(bài)肉虽然是很多人健身会忽略的部(bù)位，但(dàn)是忽略它也是(shì)有害处的。

　　手(shǒu)臂肥大，这(zhè)会让我(wǒ)们上肢的淋巴(bā)系统循环变差，血(xuè)液不通畅，毒(dú)素滞留，久而久之就(jiù)会造成我们身体的肌(jī)肉酸痛(tòng)，也有(yǒu)人(rén)会(huì)出现不(bù)适甚至(zhì)疾(jí)病(bìng)。

　　手臂(bì)的(de)脂肪增多说(shuō)明我们的身体新陈(chén)代谢功能(néng)也变差(chà)了，吃进去(qù)的食物产(chǎn)生的热量就会消耗得慢，脂肪堆积形成肥胖。

　　拜拜肉的存在会让(ràng)体(tǐ)液循环(huán)缓慢，水(shuǐ)分无法排出，身体新(xīn)陈(chén)代谢速度(dù)变慢，导致免(miǎn)疫(yì)力下降。

　　淋巴系统是我们(men)人体很重要的(de)防(fáng)御免疫系(xì)统，如果它出现了问题，接踵而来的一定是(shì)我们身体各(gè)种各样的问(wèn)题。

　　对于女性朋(péng)友来说(shuō)，拜拜肉的(de)出现通(tōng)常是伴随着副乳(rǔ)的(de)，在人的视觉(jué)上给人一(yī)种虎背熊腰的(de)感觉，抛去健康问题，肌肉长(zhǎng)期处于(yú)松弛状态(tài)，堆积脂肪，但对于女性的(de)穿衣就很(hěn)不(bù)友好。

　　随着年龄增(zēng)长，尤其是25岁之后(hòu)，肌肉松弛明显，站姿坐姿都没有气质(zhì)。

拜拜肉怎(zěn)么练成肌肉(ròu)

　　1.墙上俯卧撑(chēng) 站在(zài)距(jù)离墙(qiáng)面约1米的(de)位置，身体前倾，双(shuāng)手向前(qián)伸直，与上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好肩同宽，掌心紧贴墙(qiáng)壁，支撑(chēng)上身的(de)重上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好量，双脚(jiǎo)打(dǎ)开与肩同宽。

　　要注意身(shēn)体虽(suī)然前倾，但要保持身体呈一条直线，重(zhòng)心在前(qián)，模拟俯卧(wò)撑动(dòng)作，感觉小腿(tuǐ)的肌肉呈拉紧状态，身(shēn)体保持一条直(zhí)线，收(shōu)腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体缓缓后(hòu)移，重心(xīn)还是在前，整个动作(zuò)再进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯(fǔ)卧撑缩短两手(shǒu)掌间的距离(lí)，迫(pò)使你更专注于三头肌的运用(yòng)。

　　采标准伏地挺身姿势或者跪姿(zī)，双手并拢放在胸部(bù)正(zhèng)下方，让食(shí)指与(yǔ)大拇指碰在一起(qǐ)，形成三角形或菱形。

　　收紧(jǐn)核心(xīn)肌群(qún)，慢(màn)慢将(jiāng)身体往下贴近(jìn)地面。

　　双手手肘尽量贴近身体两侧，接(jiē)近地面後停上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好顿一(yī)下，再(zài)将身体推回至(zhì)起始位置。