产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了(le)，可(kě)以简单(dān)活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和生产时(shí)的(de)宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译宫缩，这个(gè)是(shì)由于(yú)子(zi)宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也(yě)还在(zài)动(dòng)，一(yī)般(bān)经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一(yī)般(bān)就需要家人的(de)关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以自(zì)己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要是有阵痛(tòng)发生，这种情(qíng)况是(shì)属于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不(bù)要过(guò)于(yú)担(dān)心，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通(tōng)常是能(néng)够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在(zài)腹(fù)部轻轻的进行按(àn)摩，只(zhǐ)要把宫腔里(lǐ)的污血(xuè)排干净，这(zhè)样子宫(gōng)就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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