河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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