说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèn鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙g)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙