酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(y自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别ì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物