说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

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3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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