说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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