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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。