一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有中国飞机事故率是多少175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xi中国飞机事故率是多少ào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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