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法西斯国家有哪几个 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和法西斯国家有哪几个稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。