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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望当(dāng)作废(fèi)物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多(duō)其(qí)他的(de)营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。