说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于紫菜是不是海鲜受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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