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汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含(hán)于(yú汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点f0000; line-height: 24px;'>汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点)蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。