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　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在(zài)一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作用。