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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。