中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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