酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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