说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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